怎样饮水才健康

      有些人只有口干舌燥才会喝水，才需要补水，其实口渴时才喝水为时已晚。最科学的喝水方式是每天8杯水左右（1500毫升），每半小时到1小时喝一次。

早晨起床后喝一杯温水有益于健康。喝22℃的冷水比喝37℃的温水更能消耗热量，身体需要多消耗40%的热量将身体温度增加到与体温相同的温度，对减肥有帮助效果。生理学研究认为，人在睡眠中，呼吸、排汗、泌尿等生理活动要消耗损失许多水分，早起时，血液已成浓缩状态，此时饮一定量的温水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，还可让我们的肠胃先运动起来，有利于早餐营养吸收。

运动前后也可适当饮水，身体虚弱时，在不运动的情况下会流慢性的“劣质汗”，大量带走体内的钾、镁等重要矿物质元素，此时需要及时补充这些矿物质。

尽量避开吃饭的时间喝水，空腹喝水对水的营养吸收会更好，也不至于冲淡胃酸，影响消化。一般在饭前后半小时饮水最佳，另外饮酒过程中可以适当喝水，储备足够水分，预防喝酒时身体缺水，并帮助降低体内酒精浓度。。

饮水要饮健康水：没有污染，指水必须无毒、无害、无异味，符合人体生理需求，指水含有一定量的有益矿物质、pH值呈中性或微碱性等，具有生命活力的水。

有些人习惯将开水一再煮开饮用，其实那样是错误的。水因煮沸的时间过久，重金属成分和亚硝酸盐的含量很高。

桶装水应勤更换，长时间贮存的水，由于不流动或长时间暴露在空气中，需要水很容易"衰老"、"死去"，其最大特点是活性低、缔合度高，不利于人体新陈代谢。威立雅专业提供反渗透纯水机，纯水设备：

①不需加热、没有相变；

　②能耗少；

　③设备体积小、操作简单，适应性强；

　④对环境不产生污染。

　反渗透纯水系统根据不同的源水水质采用不同的工艺。一般自来水经一级反渗透系统处理后，产水电导率＜10μS/cm，经二级反渗透系统后产水电导率 ＜5μS/cm甚至更低，在反渗透系统后辅以离子交换设备或EDI设备可以制备超纯水，使电阻率达到18兆欧姆25℃(约0.056μS/cm)。

反渗透纯水系统的核心部分是反渗透膜也是决定产水水质的关键，但反渗透系统前处理工艺的优劣（又称预处理系统）是决定反渗透系统稳定运行的关键。